yojo / okyu

Moxibustion for Seasonal Harmony and Life

良く生きよう。養生とお灸と。

きょうは、どんな一日だったでしょうか。
おぼえていますか、空のいろ、風のにおい。
あわただしく過ぎる日常のなかで、
ほんのひととき、忘れていた季節、
閉じていた感覚をとりもどすことで
今日という日をより良く、美しく、すこやかに。
YOJO/OKYUは、古来伝わる
「養生」と「お灸」を通して
いまの時代にこそ大切にしたい、
こころとからだを養うくらしをお届けします。

YOJO/OKYU
Sense

毎日の自分を支える養生

養生

養生とは、東洋医学における健康習慣であり、
わかりやすくいえば、季節に応じたくらし方をする、ということです。
「生命を養う」、すなわち「命を正しくまっとうする」ためには、
季節の変化にきちんと対応することが大切。
つまり、その時期ごとにふさわしい生活習慣や食習慣を
心がけることが何より大切だとされています。
それにはまず、身のまわりにある自然を観察すること。
季節の変化に気づき、時候にあうものをとり入れ、
心身ともに健やかで自分らしい生活をすることこそが、
養生そのものだと考えられています。

二十四節気

東洋医学において季節は、春夏秋冬の4つだけではありません。
1年間を24等分して、およそ15日ごとに区切る二十四節気を採用。
これは、季節の変化に大きく関わる、
太陽の動きをもとにしているとされています。
それぞれの時期を天候や動植物のようすであらわす二十四節気は、
農作業などを生活の中心としてきた日本人にとって、
自然のリズムを正しく把握するための大切な季節の目安。
急激に変化する天候によって季節感が薄れる今の時代にこそ
あらためて見つめなおしたい生活の知恵だといえます。

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今の節気のことを知る

3月初旬〜
3月中旬

3月中旬〜4月初旬

4月初旬〜
4月中旬

shunbun

春分

3月中旬~4月初旬は春分(しゅんぶん)です。暖かい日がつづき、春らしさを感じる機会が多くなり、短かった昼が夜といっしょの長さに。
こうしたことが重なって、自然と心や体の活動量がふえる時期です。桜などが咲いてくると、街の景色も華やぎ、里では農作業もはじまります。すべてが活動的だからこそ、気分がすぐれない人にはつらい時期かもしれません。
そうした心の状態がそのまま現れてくるのが、感情です。ささいなことでイライラしたり、不安になったり、不安定になりやすいこのとき。
日ごろから心を落ち着かせ、できるだけ穏やかな気分で過ごすようにしましょう。